スキーマ療法を知って、自分の行動や感情を分析できるように

スキーマ療法の知識を得ることができて、その場では難しいときもありますが、自分の行動や感情を分析できるようになりました。

マインドフルネスやコーピングの大切さも学びました。

普通に暮らしていたら絶対にわからない知識をきえさんが日常レベルに落として教えてくれるので、めちゃくちゃ学びになります。

また、他の受講者さんとお話する機会も日常ではないことなので刺激になります。

学生のときは全く思わなかったですが、「学ぶってとっても楽しい」って思うようになりました。