講座自体が私のサードプレイスに

・「自分を客観視できている」と思っていると、呪文のように言えるようになり、イライラが爆発しなくなった。

・サードプレイスができたため、逃げ場所ができた。オンラインだから、素直に人に思いを伝えられるようになった。