AIってなんかわかった気になるけど全然残ってなくない？

どうですか？

あなたには、どのくらい当てはまっているでしょうか？

さて、AIに投げる「自己分析プロンプト」が流行っていますね。

AIにプロンプトを入力すると、冒頭のような

「〇〇さんは、△△なところがあり、□□をとても大切にする人です……」

といった内容が返ってきます。

確かに、やってみると面白いですし、「当たっている！」と感じることもあります。

ただ、これはバーナム効果——誰にでも当てはまりそうな内容を読んで、「私のことを言い当てられている！」と感じる心理効果——が働いている面もあると思います。

もちろんAIは、ビッグデータをもとに、ある程度これまでのプロンプトからあなたの傾向に合わせてくるかもしれません。

また、「こういうことを伝えると、多くの人は喜ぶ」というデータも、当然持っているでしょう。

でも、でも、すぐに忘れません？

なんかすごくわかった気になるんだけど、全く覚えていないのは私だけでしょうか…。

では、AIにもっとパーソナライズされた自己分析をしてもらうには、どうしたらよいのでしょうか？

課金することも一つの解決策ではあります。

でも結局のところ最強なのは、「自分自身を、自分自身の言葉で説明すること」ではないかと思うのです。

あなたは、自分を何年やっていますか？

30年、40年生きていても、自分のことを自分の言葉で説明するのは、なかなか難しいものです。

そこで私がおすすめしたいのが、マインドマップです。

マインドマップは、連想ゲームです。

テーマに沿って、自分がイメージしたこと、思いついたことを、どんどん書いていきます。

そこに出てくるのは、すべて自分由来のものです。

AIより分量は少ないかもしれませんが、同じマップが2枚できることはありません。

マインドマップを使っていると、自分のことを説明する力が少しずつ高まってきます。

自分が何を考えているのかを捉えられるようになるので、「何をしたいのか」もだんだん明確になってきます。

マインドマップはインプットにも使えますが、アウトプット、特に自己理解のために使うときに威力を発揮します。

自分が何を、どうしたいのか。

わかっていますか？

そして、それを説明できますか？

マインドマップに書き出してみると、驚くほど説明が上手になります。

いわば、内省力が高まった状態です。

内省力が高まると、自分を客観的に見つめる力、いわゆるメタ認知も鍛えられていきます（メタ筋ですね）。

その結果、幸福感を得やすくなったり、レジリエンスが高まったりすることも期待できます。

AIからよりパーソナライズされた答えを引き出すこともできるでしょう。

「自分のことを、もっと自分の言葉で説明できるようになりたい」

そう感じた方は、ぜひマインドマップを体験してみてください。

マインドマップに興味を持たれた方、少し描き方を知ってみたい方はこちら マインドマップweb講座