自分を変えたいならまず行動！安全な行動の仕方教えます。　2016年5月公開記事

１人でもできるアウトプットの方法として、マインドマップは最適です。

「秘密の花園」というお話を知っていますか？

昔、アニメでも放映されていました。

作者はバーネット。

小公女や小公子を書いた作者と同じです。

この秘密の花園。

主人公のメアリーは引き取られたおじさんの邸宅の庭で、忘れ去られた庭のカギと、扉をみつけ、その庭を再生しようと奮闘します。

はじめは蔦に覆われて見えなくなっていた扉。

どこにノブがあるのかもわからないので、開けることもできない。

カギを見つけ、扉そのものを見つけたところから、メアリーの生活は変わっていくのです。

実は単なるお話でもなんでもなく、私たちの心もこんな状態になっているんじゃないのかと思うんです。

例えば、

「私って、一体何が好きなんだろう…」

「毎日毎日同じことの繰り返し。でも、やりたいことも別にないし…」

「何で私ばっかりやらないといけないの」

こんな思いになっているとき。

ほとんどの人は自分自身の大きな可能性に気づいていません。

自分の中に、育てたらとてもキレイなバラ園があるのにカギもなくしてしまったし、入り口はつたで覆われちゃったし…。

そんな感じになっているんですね。

普段、そんなにストレスを感じていない方でも、自分がこれからやりたいこととなると、

「いや～、でも時間がないしな～」とか

「ダンナが反対するし…」とか

「ネコ飼ってるから長期はダメか…」とか

今を基準に考えて、できることを狭めてしまうんです。

これは、習慣なのでなかなか変えられないかもしれませんが、

ココに気づいて広い視野で自分を見始めると、本当に本当にいろいろなことから自由になれます。

自分をしばっているのは自分だと気づくことです。

さて、そんな自分を自由にする講座を昨日開催いたしました。

長年、自己分析に興味をもち、いろいろとやってきました。

これまでの経験から、自己分析であらゆる切り口から自分を知り、自分の内面へのこだわりを少しずつ減らしていくと、

人は自分にやさしくなり、そして、視野が広がって人にもやさしくなります。

そうすれば、自分自身を平和に保つことができると感じています。

（これからはこれを科学的に実証することが私の課題でもありますね）

マインドマップは自己分析にも最適なツールでもあると思っています。

自分自身を自分の連想であらゆる角度で見つめることができます。

• いいマップを描こう
• スペースを有効に使おう
• 漢字で描かないと
• キレイなのを描こう

そんな邪心（笑）があると自分を出せません。

そして、自分ととことん向き合う時間も大切。

自分ととことん向き合う時間、１人ではなかなか取れませんよね。

「働く女性のためのマインドマップ講座」

マインドマップを描けるようになるのはもちろん、自分を見つめる時間を徹底的にとりました。

• マインドマップで人生の棚卸しをする
• マインドマップでこれからの未来を描く

そんな講座となりました。

受講生さんも、

「ちょっとブラックな自分が出ちゃった～」とか言いながら、自分を全部マップに描いていきます。

シェアしたりもして、どんどんアウトプット。

マインドマップは、超安全なアウトプットツールなんです。

みなさん、最後には講座のはじめに決めた目標も達成されました。

マインドマップを描いて、自分を客観的に見つめてみると覚悟が決まるんですね～。

最後にみなさんで写真を。

受講生さんの一部をご紹介します。

• デトックス・体質改善に効果的なエステをされている岡田久美子さん（前列右端）
• 働くお母さんの時間の使い方を見つめる手帳と時間の整え方をお手伝いされている立石悦子さん（後列右から２番め）
• 子育てで忙しいお母さんの味方。誰でもできるスモールステップのお片づけをお手伝いしている井手本亜希さん
• 身近なユニクロ・しまむらなどプチプラファッションで気軽にちょっとオシャレな自分づくりをお手伝いしているコバヤシユキコさん
• 実は１年間苦労をともにしたブログ仲間のゆっこちゃん

１日お話して、動きまくって汗ダラダラで、化粧とか全部はげまくってる私。

最高に楽しい時間でした。

みなさんのスッキリした顔を見るのが幸せです。

今日も読んでいただきありがとうございます。