急に限界がきて、何もかも止めたくなる人へ　2020年10月公開記事

どのくらい当てはまりますか??

• 自分の疲れに気づきにくい
• 自分の気持ちに気づきにくい
• 自分の欲求を後回しにしがち
• 人のことはよくわかるし気づくのに、自分のこととなると(？_？)となる
• ある日突然何もかも嫌になる

世の中には

• 自分の感覚に敏感な人

と

• 自分の感覚に鈍感な人

がいて、

上記のチェックリストに多く当てはまっていると感じた方は

• 自分の感覚に鈍感な人

かもしれません。

そういう人は、自分の感じてることに気づくのに時間がかかるので、

ってことも少なくありません。

人と自分の垣根が低いので意識して

と確認しないと、気がついたら限界が来てて、

いろんなことを全部やめたくなったり、

実際にやめてしまったりしてしまいます。

そこで、オススメしたいのが

たとえば、私は

【抱え込みのサイン】

真面目に抱え込みすぎ！ちょっと視野を広げたり、誰かに助けを求めたりすること！

と決めています。

これを決めてから

自分の頭の中に

「ちゃんとせんといけん！」

という独り言が浮かんだら、人を頼ったり相談したりするようになりました。

そうすると、「しんどい」がめっちゃ減りました!!

まあ、当たり前よね。

しんどいときには、もう限界越えてるんだから。

で、最近新たに気づいて決めたのが

【働きすぎのサイン】です。

• 家族と話すのがめんどうになったとき
• 質問が来たとき「そんなの調べればいいじゃん」とめんどうになったとき
• 落ちてるゴミを見過ごすようになったとき

こういうのが出てきたら「心に余裕がなくなってるなー」って自覚してたことをまとめました。

まとめたらメモる。（忘れちゃうから）

例えば、今日のできごとです。

教室前の廊下に落ちてるゴミを拾うのに4日もかかった!!

てことは、私は今、働きすぎ!!

という訳で、休みます(笑)。

もし、

今日も読んでいただきありがとうございます。